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Qué hacer para lucir mejor un bikini

Qué hacer para lucir mejor un bikini, y cuál es el indicado para tu cuerpo

Alicia Morandi |
2008-07-06
| La Opinión Contigo

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(FOTO: ImpreMedia)

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Todas las pasarelas más importantes del mundo ya han mostrado las colecciones de trajes de baño para este verano 2008, y en ellas han destacado los bikinis.

"Vemos que se inspiran en la moda de los años 70, con estampados muy coloridos en los que prevalecen las figuras geométricas", dice la cubanoamericana Myriam Ford, experta en moda e imagen en Florida. "Un diseño típico de esa década son sujetadores (pieza de arriba) que se combinan con bragas (pieza de abajo) de otros colores y motivos".

Para las mujeres más conservadoras, hay una propuesta de bikinis de color negro con un aro en el sujetador y la braga a la cadera. Esta prenda es ideal para usar con un bolso de color fuerte o un pareo de colores vivos. También son muy elegantes los bikinis con rayas horizontales y diagonales.

Asimismo, en las colecciones de verano 2008 destaca el tejido metalizado en gris y blanco que también sirve para usar debajo de una blusa y con unos pantalones cortos o una falda.

A las de cabello castaño claro o rubias, la experta les recomienda usar bikinis de color rojo encendido, azul marino, rosado, turquesa y lila. Por el contrario, las trigueñas o morenas quedan muy bien con bikinis de color verde esmeralda, rojo tomate, turquesa, ocre, fucsia y anaranjado.

"El escote más moderno es el halter y para aquellas con poco busto les sugiero un bikini con un aro central en la mitad del pecho, que una las dos copas; este provoca un efecto de más exuberancia", dice.

No más ‘lonjitas’

Sea cuál sea el modelo que escojas, si quieres usar con orgullo tu bikini, tienes que tratar de eliminar la grasa en el estómago y alrededor de la cintura, lo que comúnmente se conoce como "lonjas" o "rollitos".

Está comprobado que necesitamos dos aliados para lograrlo: los ejercicios abdominales y la dieta. Por eso, y sin hacer mucho esfuerzo, aumenta la actividad física e ingiere menos calorías. Esto es lo que sostiene Miguel A. Valle, nutricionista con práctica en San Bernardino.

El especialista indica que no es nada recomendable hacer flexiones abdominales si tienes sobrepeso y "llantitas". Este tipo de ejercicio aumenta el tono muscular, y en lugar de eliminar esos rollitos, hacen crecer el músculo y queda la misma "pancita", pero más dura. Lo más efectivo es seguir una dieta que permita bajar esas llantitas ocasionadas por el exceso de calorías, como las que se encuentran en alimentos altos en grasa y sal, y al mismo tiempo ir realizando ejercicios cardiovasculares que no sean abdominales, tales como caminar, correr o nadar.

Con la cinturita de Shakira

Aunque no es necesario ‘matarse’ para lograr la silueta de la famosa cantante colombiana o de esas modelos que desfilan en las pasarelas, sí se puede mejorar mucho siguiendo unos simples pasos. El nutricionista Miguel A. Valle los sintetiza de la siguiente manera:

Dieta. Deja de comer cuando te sientas satisfecha en lugar de sentirte ‘llena a punto de explotar’. Consume verduras variadas con limón y un poco de sal. Bebe al menos 8 vasos de agua diarios. Evita las grasas y el alcohol. Come porciones pequeñas. Procura lograr una pérdida de peso de no más de 1 a 2 libras a la semana.

Actividad física. Camina, corre y nada alrededor de cinco días a la semana. Empieza de a poco. Sólo dar una vuelta a la manzana en tu vecindario cada día, es una forma de hacer ejercicio.

Perseverancia. Ese estómago ideal para usar biquini no se logra de un día para el otro, por eso empieza ya mismo a trabajar en eso y evita frustrarte si el proceso es lento. Una vez que te encamines, cada día te resultará más fácil lograr el objetivo. Te aseguro que así podrás verte maravillosa en tu biquini antes de que termine el verano.

Cómo escoger el biquini perfecto

Según Myriam Ford, experta en moda e imagen en Florida, cualquier mujer puede usar un biquini, sin importar edad o silueta. La clave es saber escoger aquel que disimule defectos y resalte las virtudes del cuerpo. La especialista brinda estas recomendaciones:

Para las ’planitas’:

Para este tipo de cuerpo es recomendable usar el strapless, es decir, sin tirantes. De este modo, el sujetador creará un efecto visual de que existe volumen y por ende de que hay "algo" donde en verdad no lo hay.

Para las exhuberantes:

Aquellas que tienen senos muy grandes pueden usar bikinis de copa grande con ese soporte extra que necesitan. Aunque dicen que los colores brillantes como amarillo, anaranjado y blanco hacen lucir las cosas más grandes, no es así en el caso de los biquinis, debido a que hace contraste con el color de piel y produce un efecto distinto.

Para las que tienen "pancita":

Los biquinis no están prohibidos para ellas. Eso sí, tienen que escoger aquellos de piezas casi juntas. La parte de arriba cubre el estómago con un bonito detalle en tela, y son recomendable los colores oscuros para reducir de talla.

Para las que tienen pocas curvas:

En este caso, pónte un biquini de una pieza con la cintura delineada para crear un juego visual de curvas o que ambas partes estén unidas por una pieza que vaya por el medio del estómago. También puedes usar dos piezas y adornar la braga con un moño o una cadena para crear el efecto visual de amplitud inferior.

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