Empieza el año escolar y los chicos retoman las clases de educación física en la escuela y en las ligas deportivas. Necesitan estar físicamente preparados porque de lo contrario podrían lesionarse.
Según la Campaña nacional SAFE KIDS, cada año alrededor de 3.5 millones de menores de 14 años reciben tratamiento médico al practicar algún deporte.
Expertos en medicina señalan que los niños deben realizar los ejercicios correctos, usar los accesorios de protección necesarios y consumir alimentos nutritivos para fortalecer sus huesos, poniendo especial atención en el consumo de calcio.
Los refrescos y las bebidas con cafeína podrían reducir el calcio del cuerpo. Los Institutos Nacionales de Salud informan que más del 90% de las niñas y el 75% de los niños de 9 a 13 años no consumen la cantidad de calcio adecuada.
"Estas estadísticas son alarmantes y continúan aumentando", expresó Andrés Smith, médico de la sala de emergencias del Sharp Chula Vista Medical Center, de San Diego. "Debido a su edad, este grupo se encuentra en el momento más crítico del crecimiento óseo y los padres deben tomar medidas para remediar este déficit de calcio en sus hijos activos o deberán enfrentar las serias consecuencias en la sala de emergencias".









